秋季润肺除燥的七大食品
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秋季润肺除燥的七大食品

2020-09-22 16:23 淮海视窗
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  1、秋梨:味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。

 

  2、香蕉:性寒,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压升高。

 

  3、板栗:有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。

 

  4、核桃:补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

 

  5 、大枣:具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

 

  6、红薯:餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

 

  7、菊花:可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

 

  久久健康网温馨提示:秋季天气干燥,一定注意自己的身体健康噢

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