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如何自制草莓酱 孕妇可以吃草莓酱吗

2020-08-07 15:18 淮海视窗
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如何自制草莓酱,孕妇可以吃草莓酱吗?草莓酱是我们很常见的一个调味品,现在随着科技的发展各种水果酱都有,但是如果想要吃到健康的还是得自己动手,外面卖的水果酱添加剂防腐剂等都会很多,特别是在怀孕期间想要吃草莓酱更要自己动手制作,这样才能更健康更营养。

如何自制草莓酱:

1.先将草莓 白糖 柠檬汁都准备好,然后先将草莓洗干净后切开,之后放入白糖搅拌均匀

2.然后用保鲜膜包好,放入冰箱冷冻最少3小时,这样可以令草莓汁浸泡出

3.等草莓汁浸泡出之后将草莓和汤汁一起倒入锅里,但是一定不能用铁锅

4.大火翻炒熟软之后转成中火慢慢熬煮至浓稠,再将柠檬横切一个口

5.再将果肉划一个十字,再快速的挤出柠檬汁,和草莓汁一起搅拌均匀即可。

孕妇可以吃草莓酱吗:

众所周知草莓不仅好吃,而且营养,因此十分适宜孕期的准妈妈吃,里面含有的维生素、微量元素可以促进肠胃蠕动,促进吸收和消化,改善便秘,预防痔疮,因此如果孕妇有消化不良、便秘等症状就可以吃草莓酱改善了。

草莓里面含有的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等营养元素对胎儿也有非常好的功效,能够促进胎儿生长发育,可以令宝宝出生之后有更强壮的身体。

不过建议准妈妈自己在家中自制草莓酱,外面购买的草莓酱容易有防腐剂,大家买的时候一定要注意。而自己在家自制草莓酱就要选择选择优质的草莓,不要购买畸形的草莓。

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