天热运动要适量 谨防房颤和中风
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天热运动要适量 谨防房颤和中风

2020-06-12 17:59 淮海视窗
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来源;南京晨报

时节进入芒种,夏季温度逐渐升高,古人认为这个节气是天之阳气与地之阴气交合之时。南京市中西医结合医院心内科主任医师邢俊武介绍说,中医认为夏属火,在脏与心相应,芒种节气更应注重对心血管的保养。

芒种节气养生做到四个“一点”

邢俊武介绍说,芒种节气养生大家要坚持做到四个“一点”。

心态平和一点。芒种节气要加强对心脏的保养。尤其是中老年人要保持平和心态、情志畅达,切忌大悲大喜、恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。

水多喝一点。芒种节气天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑。

饮食清淡一点。芒种时节养生,饮食以清淡、易消化为主。可多吃一些清热利湿的食物,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

起得早一点。起居方面,晚睡早起。中午最好能小睡一会儿,时间以30分钟左右为宜。

天热运动要适量,谨防房颤和中风

6月6日是第8个“中国房颤日”。今年的主题是“关注房颤,预防卒中”。邢俊武介绍说,心房颤动简称房颤,即心房不协调的乱颤,许多心脏病都可以引起房颤,比如冠心病、风心病、心肌炎以及心衰等,主要表现为心慌、头晕、气短等。这是一种很危险的心律失常,特别是中老年人容易发病,它不仅可以加重原有的心脏病,更大的危害是在心房内形成血栓,血栓脱落随血液运行可引起脑梗死。

房颤患者患脑梗死是心律正常人的4~7倍,心脏病患者如果出现房颤,病死率会比未出现房颤的患者高出2~3倍。值得注意的是,如今,房颤已非老年人特有,高血压、糖尿病、酗酒等都可能引发房颤。有很多市民是无症状型的房颤,如果天热过量运动容易提高房颤发病率,导致脑卒中发生。

体检心电图正常,咋还会得房颤

很多读者会有这种疑惑:为什么在体检的时候心电图正常,但是后来却发现患有房颤呢?邢俊武介绍说,房颤一般可分为三种,即阵发性房颤、持续性房颤及永久性房颤。如果房颤的发作呈阵发性,过会儿又会自行恢复,以致患者在发病后检测时没有办法检测出来。因而,如果出现房颤症状后做心电图显示正常时,也还要警惕阵发性房颤。

患有冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌病、感染性心内膜炎、甲状腺功能亢进、缩窄性心包炎以及慢性肺源性心脏病等病的患者,在发生房颤时,更要格外小心。

避免房颤带来的危害和影响,做到早发现、早诊断、早治疗至关重要。如果发现自己胸部有疼痛、压迫感或不适感;感到心跳紊乱或加快;头晕眼花;轻度体力活动或休息时感觉呼吸困难;容易疲劳等症状,就需要警惕是否患有房颤,建议到医院房颤专病门诊及时就诊进行检查,按医嘱治疗。

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