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喝啤酒会影响减肥吗?为什么?

2020-06-05 15:39 淮海视窗
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会,本身酒中就存在能量,这种能量的营养价值较低,因此又被称为空热量,这种热量几乎不能为身体供能,因此较容易形成脂肪储存在体内,而是啤酒因为是发酵就类,富含的能量也较高,有“液体面包”之称,每升啤酒可提供400kcal的能量,相当于200g面包,或500g土豆或45g植物油,或60g奶油。因此建议减肥期间的人最好不要喝啤酒。

其实还有两种酒的能量也较高,一种是甜葡萄酒,另外一种是黄酒,这两种酒所提供的能量是啤酒的1.5倍以上,所以,建议减肥的人,不仅不要喝啤酒,这些酒也最好少喝。另外还有一个影响减肥的隐患,就是下酒菜,通常很少有人会直接喝酒,喝酒时都会有很多的下酒菜,而这些下酒菜时主要热量的来源之一,也是倒导致肥胖的最大隐患,所以减肥,戒酒的同时,也减少了很多能量的摄入,会使减肥的效果更好。

另外尤其是肥胖的人要注意自己是否有尿酸高或者痛风的问题,如果有,一定要先戒掉啤酒,啤酒对于高尿酸血症以及痛风有很大的影响相对其他酒类都更大,本身啤酒经过发酵之后所富含的鸟嘌呤是极易被人体吸收的,会增加人体的尿酸,而酒精和啤酒花中富含的异嵂草酮都是会影响尿酸排泄的,因此这几类人啤酒最好少喝或者不喝。

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