注意啦!你不以为意的“肥胖”居然和“怀孕”这么不对付!!
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注意啦!你不以为意的“肥胖”居然和“怀孕”这么不对付!!

2020-04-22 14:50 淮海视窗
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小仙女们是不是都有这种体验,在微博上喊着减肥,在朋友圈里喊着减肥,但是在吃的问题上一口都不能少。

虽然微胖的女孩很可爱,但是“肥胖”可就要不得啦。别以为吃的是自己家大米,就可以胖得理所当然,你不知道的是,很多孕育问题都与肥胖有关哦!
 
肥胖会影响怀孕吗?
 
01
影响怀孕的因素有很多,其中多囊卵巢综合征就是其中一个,而肥胖人群又是多囊卵巢综合征的高发人群,所以常年不孕就要考虑是否患有这项疾病啦!
 
02
内分泌因素也会影响怀孕,如果常年不孕,就要去医院检查激素水平,从而确诊是否还有机会怀孕。
 
03
饮食不合理也会引起不孕,比如过多的胆固醇积累在血液中,会引起内分泌失调,甚至引发供血不足,导致排卵异常或无法排卵。
猪脑、带鱼、牛油、海参、肥肉等都是富含胆固醇的食物,一旦开始备孕,就要控制这类食物的摄入量。
04
怀孕是一个复杂的过程,常年不孕的话,最好夫妻双方都去医院进行相关检查,以确定不孕不育的根本原因,这样才能采取针对性的治疗。
 
 
肥胖女性如何科学备孕?
 
01
饮食以清淡,最好多摄入“三低一高”的食物,比如低盐、低油、低糖,高纤维的食物。

香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”,所以在备孕期间,必须戒烟戒酒。
02
女性如果要减肥,最好在怀孕之前,孕期减肥有可能会影响胎儿和孕妇的健康。
 
03
如果已经怀孕,而体重仍然超标,也需要严格控制体重的增加速度。
 
 
04
此外,节食不是最好的减肥方法,营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。
 
 

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