产后脱发的妈妈请举手！为什么，怎么办？原因都在这里！

　产后脱发的妈妈请举手！为什么，怎么办？原因都在这里！
　　
　　脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。
　　
　　产后脱发到底是怎么回事呢？我们该怎么办呢？产后脱发的妈妈请举手！为什么，怎么办，原因都在这里！
　　
　　产后脱发现象正常
　　
　　产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。
　　
　　准妈妈产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发，一般在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。所以产后大量脱发是常见的，不必担心。
　　
　　产后脱发常见原因
　　
　　激素改变
　　
　　怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，“超期服役”的头发纷纷退役，而新的秀发又不能一下子生长出来。这种时候，就形成脱发。
　　
　　精神因素
　　
　　精神因素与头发的关系很密切。许多产后妈妈要面对带娃、哺乳等多重精神压力，这样会使毛发脱落愈发严重。
　　
　　营养不足
　　
　　有些妈妈在妊娠期时呕吐、厌食严重，造成营养不良；有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食。营养元素的缺乏从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
　　
　　知道原因后对症下药
　　
　　舒缓情绪是首位
　　
　　很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。
　　
　　补充营养不可少
　　
　　妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
　　
　　产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。
　　
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