定了！不安排上班调休

根据国务院办公厅通知

2022年春节假期为

1月31日（星期一，除夕）

至2月6日（星期日，初六）

今天（7日）周一
 

上班啦！ 

根据安排

2月12日（周六）

2月13日（周日）

正常休班

不安排上班调休

这简直相当于“回笼觉”啊
 

激动不激动？开心不开心？

节后进入工作状态

三招助你收收心

节后综合征

是人们在假期之后

出现的各种生理或心理的表现

如在节后的两三天里

感觉厌倦、提不起精神、

上班工作效率低

甚至有不明原因的恶心、眩晕、

焦虑、神经衰弱等

改善症状

可以这样做

↓↓↓

1.放松自己并调整心态

坐在座位上进行深呼吸，慢慢闭上双眼，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐时的场景，调整心态，告诉自己，要以精神饱满的状态，应对一周的工作，将自己的状态调整到最佳。

2.适量运动恢复精神

不少人都是“每逢佳节胖三斤”，人也变得“懒懒的”，总感觉没什么精神。所以，在节后应当进行恢复运动。比如快跑、游泳、球类等，以帮助身体消耗一些能量，恢复精神。适当运动不仅能缓解压力、控制体重，还能促进睡眠。

3.保证好睡眠

睡前一个热水澡、一杯热牛奶都有助于睡眠。另外，用热水泡泡脚，睡前听听音乐也有助于睡眠。最重要的是不要在床上玩手机、刷抖音。

来源：都市晨报